Jak probíhá uvedení do hypnózy?

Hypnóza je přirozený stav mysli, při kterém se nacházíte mezi bděním a spánkem. Proces uvedení do hypnózy se liší podle techniky a cílů sezení, ale obecně probíhá následujícím způsobem:

1. Příprava a uvolnění
Nejprve se pohodlně usadíte nebo si lehnete. Terapeut vás provede relaxačními technikami, jako je soustředění na dech nebo postupné uvolňování svalů, aby se vaše tělo i mysl dostaly do klidného stavu.

2. Indukce hypnózy
Tato fáze zahrnuje specifické metody, které pomáhají prohloubit stav soustředěné relaxace. Může to být vizualizace, opakované slovní sugesce nebo sledování rytmického podnětu, jako je kyvadlo.

3. Prohloubení transu
Jakmile jste v lehkém hypnotickém stavu, terapeut může použít další techniky k jeho prohloubení. Tato fáze zajišťuje, že jste dostatečně soustředění a otevření sugescím.

4. Práce v hypnóze
V této fázi terapeut pracuje s vaším podvědomím pomocí pozitivních sugescí, vedených vizualizací nebo jiných metod k dosažení cíle, jako je odbourání stresu, změna návyků nebo posílení sebedůvěry.

5. Ukončení hypnózy
Sezení končí postupným návratem do bdělého stavu. Terapeut vás provede procesem probuzení, při kterém se cítíte svěží a uvolnění.

Hypnóza je bezpečný a příjemný proces, který může pomoci při řešení různých oblastí života. Pokud máte jakékoli dotazy.

Služby nabízené na této webové stránce, včetně hypnózy, kvantové vlny a metody přímé komunikace, jsou určeny výhradně pro osobní rozvoj a nenahrazují lékařskou, psychologickou ani psychiatrickou péči - viz Právní doložka.